Umgang mit Schmerzen
Art
meditation
enthält10Sitzungen
Dauer15 minpro Sitzung
Programm gestaltet mit
Das Programm ist für alle, die unter - starken oder weniger starken -, chronischen Schmerzen leiden. Wir werden Geduld und Beharrlichkeit auf dem Weg brauchen. Ausdauer in der Meditationspraxis bewirkt keine Wunder, kann aber: - ein Aufschaukeln verhindern und Schmerzhäufigkeit reduzieren - uns den Unterschied zwischen Schmerz und Leiden zeigen - unser Schmerzempfinden verringern
Detail der Sitzungen
Für Abonnenten zugänglichBeobachten: Deine körperlichen Empfindungen
Annehmen: Weil es da ist
Unterscheiden: Die beiden Pfeile
Zügel anlegen: der Zuschauer
Das Bewusstsein erweitern: den Zoom verkleinern
Verwässern: Die Sandkörner
Akzeptieren: weil nichts ewig währt
Lächeln: Vom Schmerz zum Herz
Versöhnung: Dankbarkeit hegen
Lieben: Herzmeditation
