Mentale Fitness

Geistestraining analog zum Körpertraining beim Sport Körperübungen zu machen erscheint uns absolut natürlich. Wir tun das, um uns ganz allgemein „fit zu halten“ oder weil es uns Spaß macht oder um ein bestimmtes Ziel zu erreichen (schneller laufen, den Körper besser beherrschen, usw.). Mit der Meditationsübung verhält es sich ähnlich, nur steht der Leistungsgedanke nicht so im Vordergrund: wir mögen bestimmte Ergebnisse erzielen, aber wir streben nicht um jeden Preis danach. Durch Achtsamkeit, Hypnose und positive Psychologie entdecken wir, wie unser Geist arbeitet – und widmen uns dann den großen inneren Themen wie Vertrauen, Gedanken oder fokussierter Aufmerksamkeit.