Ruimte maken in je hoofd
stijl
theorie & praktijk
bevat10sessies
Looptijd14 minper sessie
Dit programma is opgezet samen met
In dit programma gaan we kijken naar wat er zich allemaal in je hoofd afspeelt, met als doel om ruimte te maken in je hoofd als hij te vol zit. Dit doen we door even de tijd te nemen voor wat er in ons omgaat, om zo helder te krijgen waaruit de mentale druk concreet bestaat en om ons bewust te worden van welk effect dit heeft op onze emoties. Van daaruit kunnen we vervolgens manieren vinden om daar waar mogelijk de controle weer terug te krijgen en de dingen makkelijker en aangenamer te maken.
Details van de sessies
Voor abonneesJezelf losmaken van je gedachten
De rust vinden die de oplossing brengt
Erkennen dat niet alles van jou afhangt
Je hoofd leegmaken om meer helderheid te krijgen
Kwesties afsluiten om ruimte te creëren
Je focussen op wat belangrijk is
Delegeren wat gedelegeerd kan worden
Eén ding tegelijk
Het oefenen van blijdschap en dankbaarheid
Delen en je verbonden voelen
