Alléger son esprit
genre
théorie & pratique
contient10séances
Durée15 minpar séance
Programme conçu avec
Dans ce programme, nous allons nous pencher sur ce qui occupe notre esprit, dans le but de l’alléger s’il est trop encombré. Cela passe par des moments de retour à soi et d’observation pour y voir plus clair sur ce qui constitue concrètement notre charge mentale, et aussi pour nous rendre compte de comment on vit cette charge émotionnellement. C’est à partir de là que nous pouvons ensuite trouver des pistes pour reprendre la main là où c’est possible, et rendre les choses plus fluides, et donc plus agréables.
Détail des séances
Accessibles aux abonnésSe désidentifier
Trouver le calme qui amène la solution
Reconnaître ce qui ne dépend pas de nous
Déstocker pour y voir plus clair
Fermer des sujets pour retrouver de l'espace
Se focaliser d'abord sur l'essentiel
Déléguer ce qui peut l'être
Une seule chose à la fois
Cultiver la joie et la gratitude
Partager, nourrir le lien
