Gezondheid

Soms is het ziekte die ons motiveert om te mediteren. Soms mediteren we al, maar krijgen we te maken met pijn of gezondheidsproblemen. In alle gevallen kan de beoefening van mindfulness meditatie een grote hulp zijn als aanvulling op de zorg. Het helpt om onderscheid te maken tussen waar we de controle over hebben en waarover niet, om onze emoties te herkennen en te ervaren, om met pijn om te gaan, geduldig te zijn, om onze angst te verminderen, enz.