Adempauzes (4-99 jaar)
stijl
ademhaling
bevat4sessies
Looptijd4 minper sessie
Dit programma is opgezet samen met
De sessies in de programma zijn bedoeld om je te helpen ontspannen. Ons lichaam en geest komen tot rust als we een paar momenten bewust ademen, met een uitademing die langer is dan de inademing. Je ademhalingscapaciteit verandert naarmate we ouder worden. Daarom zijn de ademhalingsoefeningen aangepast aan elke leeftijdsgroep. Ga lekker zitten, kijk naar de animatie en laat je begeleiden door de stem. Je kunt de inleiding overslaan als je de oefening opnieuw doet of als je al bekend bent met het principe.
