Bases de la sophrologie
genre
sophrologie
contient10séances
Durée14 minpar séance
Programme conçu avec
La sophrologie repose sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire, ou encore des techniques de visualisation et de concentration. Le but de ce programme est de vous permettre de découvrir ou redécouvrir les techniques de bases de la sophrologie, qui pourront vous accompagner au quotidien si vous les appréciez.
Détail des séances
Accessibles aux abonnésRespiration abdominale (assis, allongé ou debout)
Socle de base de la sophrologie (assis)
Nettoyage des tensions (assis)
Activation de l’énergie vitale (assis)
Visualisation positive - le lieu ressource (assis)
Nuit sereine et journée paisible (assis)
Programmation d’une réussite future (assis)
Diffusion des valeurs (assis puis debout)
Exploration des 5 sens (assis)
Attention et concentration
