Presenza al corpo
Genere
meditazione
contiene10Sessioni
Durata12 minper sessione
Programma ideato insieme a
La connessione con le sensazioni fisiche o con il respiro è al centro di ogni meditazione, perché ci consente di essere nel momento presente e di ancorarci ad esso. Questo programma ci permette di riconnetterci realmente con il nostro corpo e le sensazioni che lo abitano, attivando ogni sua parte
Dettagli delle sessioni
Accessibile agli abbonatiL’equilibrio (posizione seduta e poi in piedi)
La seduta (posizione seduta)
La schiena (posizione seduta, in movimento)
La schiena 2 (posizione seduta, in movimento)
Le braccia (posizione seduta, poi in piedi)
Le gambe (posizione seduta, poi in piedi)
La testa (posizione seduta, in movimento)
Le mani (posizione seduta)
Lo spazio intorno (posizione seduta, in piedi)
La postura eretta (in piedi)
