Abrirse
Género
meditación
contiene12sesiones
Duración13 minpor sesión
Programa diseñado con
Con demasiada frecuencia estamos un poco ausentes, atrapados en nuestros pensamientos y prestando poca atención a lo que hacemos: meditar abre la posibilidad de comenzar a vivir el momento presente con plenitud. Es una práctica dinámica, accesible y adaptada a nuestro tiempo y estilo de vida. Este programa te ayudará a abrirte a la atención plena con ejercicios progresivos un poco más largos que los del programa Descubrimiento
Detalles de las sesiones
Accesible para los suscriptoresNo me olvides
Primer y segundo plano
Reirse del ego
La motivación: tus razones
Inspirar e inspirarse
Confianza en uno mismo
Visualización prolongada
Etiquetar
Aceptación
Consciente y erguido
¿Algún problema?
Hay alegría
